Сведение рук в блочном тренажере

Как выполнять

1. Стоя прямо, сделайте шаг вперед.
2. Разведите руки на уровне груди, держа кабели ладонями вперед за рукоятки.
3. Тяните троссы на выдохе, приближая руки перед грудью.
4. Когда руки приблизятся друг к другу, на вдохе вернитесь в исходное положение и повторите.

Советы

• Расправьте грудь и сохраняйте прямую спину.
• Не сгибайте руки при тяге троссов.
• Сохраняйте плавный ритм дыхания и избегайте задержки дыхания.