- Главная
- Упражнения
- Быстрая ходьба на дорожке в горку или на эллипсе
Быстрая ходьба на дорожке в горку или на эллипсе
Упражнение на кардио. Снаряд: тренажёр. Ниже анимация, техника по шагам и советы.
Мышцы
Снаряд
Как выполнять
- Ходите интенсивно, но не переходите на бег, Пульс необходимо держать в зоне 110-130 уд/мин
В каких программах есть
Видео техники и журнал подходов в приложении
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать
