Разгибание рук с верхнего блока

Как выполнять

1. Стоя прямо, держите спину прямой и разведите ноги на ширину плеч.
2. Возьмите штангу у груди прямым хватом сверху и шириной хвата на уровне плеч.
3. На выдохе опустите штангу к бедрам, выпрямив руки.
4. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

Советы

• Держите спину прямой и грудь открытой.
• Не используйте свой вес тела для того, чтобы тянуть штангу, и избегайте качания.
• Держите локти близко к торсу и избегайте их движения.