Майонез
Майонез: 680 ккал на 100 граммов. Белки 1 г, жиры 74,8 г, углеводы 0,6 г. 1 столовая ложка (15 г) это 102 ккал.
680ккал
1 гБелки
74,8 гЖиры
0,6 гУглеводы
0 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 1%
- Жиры 99%
- Углеводы 0%
Чем богат продукт
- Витамин K много
- Витамин E источник
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 680 ккал | 34% |
| Белки | 1 г | 2% |
| Жиры | 74,8 г | 107% |
| Углеводы | 0,6 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | |
| Вода | 21,6 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 0,6 г | 1% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 11,7 г | 59% |
| Мононенасыщенные | 16,8 г | |
| Полиненасыщенные | 44,7 г | |
| Холестерин | 42 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 16 мкг | 2% |
| B1, тиамин | 0,01 мг | 1% |
| B2, рибофлавин | 0,02 мг | 1% |
| B3, ниацин | 0 мг | 0% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,17 мг | 3% |
| B6 | 0,01 мг | 1% |
| B9, фолаты | 5 мкг | 2% |
| B12 | 0,12 мкг | 5% |
| Витамин C | 0 мг | 0% |
| Витамин D | 0,2 мкг | 4% |
| Витамин E | 3,3 мг | 27% |
| Витамин K | 163 мкг | 217% |
| Холин | 34 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 20 мг | 1% |
| Кальций | 8 мг | 1% |
| Магний | 1 мг | 0% |
| Фосфор | 21 мг | 3% |
| Натрий | 635 мг | 26% |
| Железо | 0,21 мг | 2% |
| Цинк | 0,15 мг | 2% |
| Медь | 0,02 мг | 2% |
| Марганец | 0,01 мг | 0% |
| Селен | 2,3 мкг | 4% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Майонез: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 680 ккал. 1 столовая ложка весит около 15 г, это 102 ккал.
Майонез: сколько белка?
В 100 граммах 1 г белка. Белок даёт 1% калорий этого продукта.
Майонез: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 0,6 г углеводов, из них сахаров 0,6 г, клетчатки 0 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 171009. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать