- Главная
- Калорийность продуктов
- Колбаса варёная
Колбаса варёная
Колбаса варёная: 247 ккал на 100 граммов. Белки 15,3 г, жиры 19,9 г, углеводы 0,7 г. 1 ломтик (20 г) это 49 ккал.
247ккал
15,3 гБелки
19,9 гЖиры
0,7 гУглеводы
0 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 25%
- Жиры 74%
- Углеводы 1%
Чем богат продукт
- B1, тиамин много
- B12 много
- Белки много
- Витамин D источник
- B3, ниацин источник
- Селен источник
- Цинк источник
- Фосфор источник
- B6 источник
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 247 ккал | 12% |
| Белки | 15,3 г | 31% |
| Жиры | 19,9 г | 28% |
| Углеводы | 0,7 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | |
| Вода | 60,6 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 0 г | 0% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 6,8 г | 34% |
| Мононенасыщенные | 9,7 г | |
| Полиненасыщенные | 2,1 г | |
| Холестерин | 59 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 0 мкг | 0% |
| B1, тиамин | 0,52 мг | 48% |
| B2, рибофлавин | 0,16 мг | 11% |
| B3, ниацин | 3,9 мг | 24% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,72 мг | 12% |
| B6 | 0,27 мг | 19% |
| B9, фолаты | 5 мкг | 2% |
| B12 | 0,93 мкг | 37% |
| Витамин C | 0 мг | 0% |
| Витамин D | 1,4 мкг | 28% |
| Витамин E | 0,26 мг | 2% |
| Витамин K | 0,3 мкг | 0% |
| Холин | 54 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 281 мг | 14% |
| Кальций | 11 мг | 1% |
| Магний | 14 мг | 4% |
| Фосфор | 139 мг | 20% |
| Натрий | 907 мг | 38% |
| Железо | 0,77 мг | 6% |
| Цинк | 2 мг | 20% |
| Медь | 0,08 мг | 8% |
| Марганец | 0,04 мг | 2% |
| Селен | 13 мкг | 23% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Колбаса варёная: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 247 ккал. 1 ломтик весит около 20 г, это 49 ккал.
Колбаса варёная: сколько белка?
В 100 граммах 15,3 г белка. Белок даёт 25% калорий этого продукта.
Колбаса варёная: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 0,7 г углеводов, из них сахаров 0 г, клетчатки 0 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 173856. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать