- Главная
- Калорийность продуктов
- Пицца с сыром
Пицца с сыром
Пицца с сыром: 268 ккал на 100 граммов. Белки 10,4 г, жиры 12,3 г, углеводы 29 г. 1 кусок (110 г) это 295 ккал.
268ккал
10,4 гБелки
12,3 гЖиры
29 гУглеводы
2,2 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 15%
- Жиры 41%
- Углеводы 44%
Чем богат продукт
- Селен много
- B12 много
- Фосфор источник
- Медь источник
- Кальций источник
- B1, тиамин источник
- B9, фолаты источник
- B2, рибофлавин источник
- Железо источник
- Белки источник
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 13% |
| Белки | 10,4 г | 21% |
| Жиры | 12,3 г | 18% |
| Углеводы | 29 г | 11% |
| Клетчатка | 2,2 г | |
| Вода | 46,3 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 3,6 г | 4% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 4,3 г | 21% |
| Мононенасыщенные | 4,2 г | |
| Полиненасыщенные | 1,9 г | |
| Холестерин | 14 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 66 мкг | 8% |
| B1, тиамин | 0,21 мг | 19% |
| B2, рибофлавин | 0,26 мг | 18% |
| B3, ниацин | 2,2 мг | 14% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,22 мг | 4% |
| B6 | 0,08 мг | 6% |
| B9, фолаты | 38 мкг | 19% |
| B12 | 0,78 мкг | 31% |
| Витамин C | 1,2 мг | 2% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 1 мг | 8% |
| Витамин K | 6,6 мкг | 9% |
| Холин | 14 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 152 мг | 8% |
| Кальций | 179 мг | 22% |
| Магний | 23 мг | 6% |
| Фосфор | 179 мг | 26% |
| Натрий | 447 мг | 19% |
| Железо | 2,3 мг | 16% |
| Цинк | 1,3 мг | 13% |
| Медь | 0,23 мг | 23% |
| Марганец | 0,29 мг | 15% |
| Селен | 22 мкг | 39% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Пицца с сыром: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 268 ккал. 1 кусок весит около 110 г, это 295 ккал.
Пицца с сыром: сколько белка?
В 100 граммах 10,4 г белка. Белок даёт 15% калорий этого продукта.
Пицца с сыром: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 29 г углеводов, из них сахаров 3,6 г, клетчатки 2,2 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 170317. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать