- Главная
- Калорийность продуктов
- Оливковое масло
Оливковое масло
Оливковое масло: 884 ккал на 100 граммов. Белки 0 г, жиры 100 г, углеводы 0 г. 1 столовая ложка (14 г) это 124 ккал.
884ккал
0 гБелки
100 гЖиры
0 гУглеводы
0 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 0%
- Жиры 100%
- Углеводы 0%
Чем богат продукт
- Витамин E много
- Витамин K много
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 884 ккал | 44% |
| Белки | 0 г | 0% |
| Жиры | 100 г | 143% |
| Углеводы | 0 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | |
| Вода | 0 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 0 г | 0% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 13,8 г | 69% |
| Мононенасыщенные | 73 г | |
| Полиненасыщенные | 10,5 г | |
| Холестерин | 0 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 0 мкг | 0% |
| B1, тиамин | 0 мг | 0% |
| B2, рибофлавин | 0 мг | 0% |
| B3, ниацин | 0 мг | 0% |
| B5, пантотеновая кислота | 0 мг | 0% |
| B6 | 0 мг | 0% |
| B9, фолаты | 0 мкг | 0% |
| B12 | 0 мкг | 0% |
| Витамин C | 0 мг | 0% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 14 мг | 120% |
| Витамин K | 60 мкг | 80% |
| Холин | 0,3 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 1 мг | 0% |
| Кальций | 1 мг | 0% |
| Магний | 0 мг | 0% |
| Фосфор | 0 мг | 0% |
| Натрий | 2 мг | 0% |
| Железо | 0,56 мг | 4% |
| Цинк | 0 мг | 0% |
| Медь | 0 мг | 0% |
| Марганец | 0 мг | 0% |
| Селен | 0 мкг | 0% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Оливковое масло: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 884 ккал. 1 столовая ложка весит около 14 г, это 124 ккал.
Оливковое масло: сколько белка?
В 100 граммах 0 г белка. Белок даёт 0% калорий этого продукта.
Оливковое масло: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 0 г углеводов, из них сахаров 0 г, клетчатки 0 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 171413. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать