Слива
Слива: 46 ккал на 100 граммов. Белки 0,7 г, жиры 0,3 г, углеводы 11,4 г. 1 слива (65 г) это 30 ккал.
46ккал
0,7 гБелки
0,3 гЖиры
11,4 гУглеводы
1,4 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 5%
- Жиры 5%
- Углеводы 90%
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 2% |
| Белки | 0,7 г | 1% |
| Жиры | 0,3 г | 0% |
| Углеводы | 11,4 г | 4% |
| Клетчатка | 1,4 г | |
| Вода | 87,2 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 9,9 г | 11% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | <0,1 г | 0% |
| Мононенасыщенные | 0,1 г | |
| Полиненасыщенные | <0,1 г | |
| Холестерин | 0 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 17 мкг | 2% |
| B1, тиамин | 0,03 мг | 3% |
| B2, рибофлавин | 0,03 мг | 2% |
| B3, ниацин | 0,42 мг | 3% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,14 мг | 2% |
| B6 | 0,03 мг | 2% |
| B9, фолаты | 5 мкг | 2% |
| B12 | 0 мкг | 0% |
| Витамин C | 9,5 мг | 12% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 0,26 мг | 2% |
| Витамин K | 6,4 мкг | 9% |
| Холин | 1,9 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 157 мг | 8% |
| Кальций | 6 мг | 1% |
| Магний | 7 мг | 2% |
| Фосфор | 16 мг | 2% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Железо | 0,17 мг | 1% |
| Цинк | 0,1 мг | 1% |
| Медь | 0,06 мг | 6% |
| Марганец | 0,05 мг | 3% |
| Селен | 0 мкг | 0% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Слива: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 46 ккал. 1 слива весит около 65 г, это 30 ккал.
Слива: сколько белка?
В 100 граммах 0,7 г белка. Белок даёт 5% калорий этого продукта.
Слива: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 11,4 г углеводов, из них сахаров 9,9 г, клетчатки 1,4 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 169949. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать