Вишня
Вишня: 50 ккал на 100 граммов. Белки 1 г, жиры 0,3 г, углеводы 12,2 г. 1 стакан (155 г) это 78 ккал.
50ккал
1 гБелки
0,3 гЖиры
12,2 гУглеводы
1,6 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 7%
- Жиры 5%
- Углеводы 88%
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 50 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 2% |
| Жиры | 0,3 г | 0% |
| Углеводы | 12,2 г | 5% |
| Клетчатка | 1,6 г | |
| Вода | 86,1 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 8,5 г | 9% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 0,1 г | 0% |
| Мононенасыщенные | 0,1 г | |
| Полиненасыщенные | 0,1 г | |
| Холестерин | 0 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 64 мкг | 8% |
| B1, тиамин | 0,03 мг | 3% |
| B2, рибофлавин | 0,04 мг | 3% |
| B3, ниацин | 0,4 мг | 2% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,14 мг | 2% |
| B6 | 0,04 мг | 3% |
| B9, фолаты | 8 мкг | 4% |
| B12 | 0 мкг | 0% |
| Витамин C | 10 мг | 12% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 0,07 мг | 1% |
| Витамин K | 2,1 мкг | 3% |
| Холин | 6,1 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 173 мг | 9% |
| Кальций | 16 мг | 2% |
| Магний | 9 мг | 2% |
| Фосфор | 15 мг | 2% |
| Натрий | 3 мг | 0% |
| Железо | 0,32 мг | 2% |
| Цинк | 0,1 мг | 1% |
| Медь | 0,1 мг | 10% |
| Марганец | 0,11 мг | 6% |
| Селен | 0 мкг | 0% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Вишня: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 50 ккал. 1 стакан весит около 155 г, это 78 ккал.
Вишня: сколько белка?
В 100 граммах 1 г белка. Белок даёт 7% калорий этого продукта.
Вишня: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 12,2 г углеводов, из них сахаров 8,5 г, клетчатки 1,6 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 173954. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать