Абрикос
Абрикос: 48 ккал на 100 граммов. Белки 1,4 г, жиры 0,4 г, углеводы 11,1 г. 1 абрикос (35 г) это 17 ккал.
48ккал
1,4 гБелки
0,4 гЖиры
11,1 гУглеводы
2 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 10%
- Жиры 7%
- Углеводы 83%
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 48 ккал | 2% |
| Белки | 1,4 г | 3% |
| Жиры | 0,4 г | 1% |
| Углеводы | 11,1 г | 4% |
| Клетчатка | 2 г | |
| Вода | 86,3 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 9,2 г | 10% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | <0,1 г | 0% |
| Мононенасыщенные | 0,2 г | |
| Полиненасыщенные | 0,1 г | |
| Холестерин | 0 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 96 мкг | 12% |
| B1, тиамин | 0,03 мг | 3% |
| B2, рибофлавин | 0,04 мг | 3% |
| B3, ниацин | 0,6 мг | 4% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,24 мг | 4% |
| B6 | 0,05 мг | 4% |
| B9, фолаты | 9 мкг | 4% |
| B12 | 0 мкг | 0% |
| Витамин C | 10 мг | 12% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 0,89 мг | 7% |
| Витамин K | 3,3 мкг | 4% |
| Холин | 2,8 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 259 мг | 13% |
| Кальций | 13 мг | 2% |
| Магний | 10 мг | 3% |
| Фосфор | 23 мг | 3% |
| Натрий | 1 мг | 0% |
| Железо | 0,39 мг | 3% |
| Цинк | 0,2 мг | 2% |
| Медь | 0,08 мг | 8% |
| Марганец | 0,08 мг | 4% |
| Селен | 0,1 мкг | 0% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Абрикос: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 48 ккал. 1 абрикос весит около 35 г, это 17 ккал.
Абрикос: сколько белка?
В 100 граммах 1,4 г белка. Белок даёт 10% калорий этого продукта.
Абрикос: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 11,1 г углеводов, из них сахаров 9,2 г, клетчатки 2 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 171697. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать