- Главная
- Калорийность продуктов
- Горький шоколад
Горький шоколад
Горький шоколад: 598 ккал на 100 граммов. Белки 7,8 г, жиры 42,6 г, углеводы 45,9 г. 1 долька (5 г) это 30 ккал.
598ккал
7,8 гБелки
42,6 гЖиры
45,9 гУглеводы
10,9 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 5%
- Жиры 64%
- Углеводы 31%
Чем богат продукт
- Медь много
- Клетчатка много
- Марганец много
- Железо много
- Магний много
- Фосфор много
- Калий много
- Цинк много
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 598 ккал | 30% |
| Белки | 7,8 г | 16% |
| Жиры | 42,6 г | 61% |
| Углеводы | 45,9 г | 18% |
| Клетчатка | 10,9 г | |
| Вода | 1,4 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 24 г | 27% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 24,5 г | 122% |
| Мононенасыщенные | 12,8 г | |
| Полиненасыщенные | 1,3 г | |
| Холестерин | 3 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 2 мкг | 0% |
| B1, тиамин | 0,03 мг | 3% |
| B2, рибофлавин | 0,08 мг | 6% |
| B3, ниацин | 1,1 мг | 7% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,42 мг | 7% |
| B6 | 0,04 мг | 3% |
| B12 | 0,28 мкг | 11% |
| Витамин E | 0,59 мг | 5% |
| Витамин K | 7,3 мкг | 10% |
| Минералы | ||
| Калий | 715 мг | 36% |
| Кальций | 73 мг | 9% |
| Магний | 228 мг | 61% |
| Фосфор | 308 мг | 44% |
| Натрий | 20 мг | 1% |
| Железо | 12 мг | 85% |
| Цинк | 3,3 мг | 33% |
| Медь | 1,8 мг | 177% |
| Марганец | 1,9 мг | 97% |
| Селен | 6,8 мкг | 12% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Горький шоколад: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 598 ккал. 1 долька весит около 5 г, это 30 ккал.
Горький шоколад: сколько белка?
В 100 граммах 7,8 г белка. Белок даёт 5% калорий этого продукта.
Горький шоколад: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 45,9 г углеводов, из них сахаров 24 г, клетчатки 10,9 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 170273. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать