- Главная
- Калорийность продуктов
- Мороженое ванильное
Мороженое ванильное
Мороженое ванильное: 207 ккал на 100 граммов. Белки 3,5 г, жиры 11 г, углеводы 23,6 г. 1 порция (70 г) это 145 ккал.
207ккал
3,5 гБелки
11 гЖиры
23,6 гУглеводы
0,7 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 7%
- Жиры 48%
- Углеводы 45%
Чем богат продукт
- B2, рибофлавин источник
- Кальций источник
- B12 источник
- Фосфор источник
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 10% |
| Белки | 3,5 г | 7% |
| Жиры | 11 г | 16% |
| Углеводы | 23,6 г | 9% |
| Клетчатка | 0,7 г | |
| Вода | 61 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 21,2 г | 24% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 6,8 г | 34% |
| Мононенасыщенные | 3 г | |
| Полиненасыщенные | 0,5 г | |
| Холестерин | 44 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 118 мкг | 15% |
| B1, тиамин | 0,04 мг | 4% |
| B2, рибофлавин | 0,24 мг | 17% |
| B3, ниацин | 0,12 мг | 1% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,58 мг | 10% |
| B6 | 0,05 мг | 3% |
| B9, фолаты | 5 мкг | 2% |
| B12 | 0,39 мкг | 16% |
| Витамин C | 0,6 мг | 1% |
| Витамин D | 0,2 мкг | 4% |
| Витамин E | 0,3 мг | 2% |
| Витамин K | 0,3 мкг | 0% |
| Холин | 26 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 199 мг | 10% |
| Кальций | 128 мг | 16% |
| Магний | 14 мг | 4% |
| Фосфор | 105 мг | 15% |
| Натрий | 80 мг | 3% |
| Железо | 0,09 мг | 1% |
| Цинк | 0,69 мг | 7% |
| Медь | 0,02 мг | 2% |
| Марганец | 0,01 мг | 0% |
| Селен | 1,8 мкг | 3% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Мороженое ванильное: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 207 ккал. 1 порция весит около 70 г, это 145 ккал.
Мороженое ванильное: сколько белка?
В 100 граммах 3,5 г белка. Белок даёт 7% калорий этого продукта.
Мороженое ванильное: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 23,6 г углеводов, из них сахаров 21,2 г, клетчатки 0,7 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 167575. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать