- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочный шоколад
Молочный шоколад
Молочный шоколад: 535 ккал на 100 граммов. Белки 7,7 г, жиры 29,7 г, углеводы 59,4 г. 1 плитка (90 г) это 482 ккал.
535ккал
7,7 гБелки
29,7 гЖиры
59,4 гУглеводы
3,4 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 6%
- Жиры 50%
- Углеводы 44%
Чем богат продукт
- Медь много
- B12 много
- Клетчатка источник
- Фосфор источник
- Кальций источник
- Марганец источник
- Цинк источник
- B2, рибофлавин источник
- Калий источник
- Магний источник
- Железо источник
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 535 ккал | 27% |
| Белки | 7,7 г | 15% |
| Жиры | 29,7 г | 42% |
| Углеводы | 59,4 г | 23% |
| Клетчатка | 3,4 г | |
| Вода | 1,5 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 51,5 г | 57% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 18,5 г | 93% |
| Мононенасыщенные | 7,2 г | |
| Полиненасыщенные | 1,4 г | |
| Холестерин | 23 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 59 мкг | 7% |
| B1, тиамин | 0,11 мг | 10% |
| B2, рибофлавин | 0,3 мг | 21% |
| B3, ниацин | 0,39 мг | 2% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,47 мг | 8% |
| B6 | 0,04 мг | 3% |
| B9, фолаты | 12 мкг | 6% |
| B12 | 0,75 мкг | 30% |
| Витамин C | 0 мг | 0% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 0,51 мг | 4% |
| Витамин K | 5,7 мкг | 8% |
| Холин | 46 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 372 мг | 19% |
| Кальций | 189 мг | 24% |
| Магний | 63 мг | 17% |
| Фосфор | 208 мг | 30% |
| Натрий | 79 мг | 3% |
| Железо | 2,4 мг | 17% |
| Цинк | 2,3 мг | 23% |
| Медь | 0,49 мг | 49% |
| Марганец | 0,47 мг | 24% |
| Селен | 4,5 мкг | 8% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Молочный шоколад: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 535 ккал. 1 плитка весит около 90 г, это 482 ккал.
Молочный шоколад: сколько белка?
В 100 граммах 7,7 г белка. Белок даёт 6% калорий этого продукта.
Молочный шоколад: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 59,4 г углеводов, из них сахаров 51,5 г, клетчатки 3,4 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 167587. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать