Сало
Сало: 812 ккал на 100 граммов. Белки 2,9 г, жиры 88,7 г, углеводы 0 г. 1 ломтик (15 г) это 122 ккал.
812ккал
2,9 гБелки
88,7 гЖиры
0 гУглеводы
0 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 1%
- Жиры 99%
- Углеводы 0%
Чем богат продукт
- Витамин D много
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 812 ккал | 41% |
| Белки | 2,9 г | 6% |
| Жиры | 88,7 г | 127% |
| Углеводы | 0 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | |
| Вода | 7,7 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 0 г | 0% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 32,2 г | 161% |
| Мононенасыщенные | 42 г | |
| Полиненасыщенные | 10,3 г | |
| Холестерин | 57 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 5 мкг | 1% |
| B1, тиамин | 0,08 мг | 8% |
| B2, рибофлавин | 0,05 мг | 4% |
| B3, ниацин | 0,98 мг | 6% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,12 мг | 2% |
| B6 | 0,04 мг | 3% |
| B9, фолаты | 1 мкг | 0% |
| B12 | 0,18 мкг | 7% |
| Витамин C | 0,1 мг | 0% |
| Витамин D | 3,1 мкг | 62% |
| Витамин E | 0 мг | 0% |
| Витамин K | 0 мкг | 0% |
| Холин | 15 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 65 мг | 3% |
| Кальций | 2 мг | 0% |
| Магний | 2 мг | 1% |
| Фосфор | 38 мг | 5% |
| Натрий | 11 мг | 0% |
| Железо | 0,18 мг | 1% |
| Цинк | 0,37 мг | 4% |
| Медь | 0,02 мг | 2% |
| Марганец | <0,01 мг | 0% |
| Селен | 8 мкг | 15% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Сало: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 812 ккал. 1 ломтик весит около 15 г, это 122 ккал.
Сало: сколько белка?
В 100 граммах 2,9 г белка. Белок даёт 1% калорий этого продукта.
Сало: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 0 г углеводов, из них сахаров 0 г, клетчатки 0 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 167811. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать