- Главная
- Калорийность продуктов
- Куриная печень тушёная
Куриная печень тушёная
Куриная печень тушёная: 167 ккал на 100 граммов. Белки 24,5 г, жиры 6,5 г, углеводы 0,9 г. Порция (100 г) это 167 ккал.
167ккал
24,5 гБелки
6,5 гЖиры
0,9 гУглеводы
0 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 61%
- Жиры 37%
- Углеводы 2%
Чем богат продукт
- B12 много
- Витамин A много
- B9, фолаты много
- Селен много
- B2, рибофлавин много
- B5, пантотеновая кислота много
- Железо много
- B3, ниацин много
- Белки много
- Фосфор много
- B6 много
- Медь много
- Цинк много
- Витамин C много
- B1, тиамин источник
- Марганец источник
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 8% |
| Белки | 24,5 г | 49% |
| Жиры | 6,5 г | 9% |
| Углеводы | 0,9 г | 0% |
| Клетчатка | 0 г | |
| Вода | 66,8 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 0 г | 0% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 2,1 г | 10% |
| Мононенасыщенные | 1,4 г | |
| Полиненасыщенные | 2 г | |
| Холестерин | 563 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 3981 мкг | 498% |
| B1, тиамин | 0,29 мг | 26% |
| B2, рибофлавин | 2 мг | 142% |
| B3, ниацин | 11 мг | 69% |
| B5, пантотеновая кислота | 6,7 мг | 111% |
| B6 | 0,76 мг | 54% |
| B9, фолаты | 578 мкг | 289% |
| B12 | 17 мкг | 674% |
| Витамин C | 28 мг | 35% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 0,82 мг | 7% |
| Витамин K | 0 мкг | 0% |
| Холин | 290 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 263 мг | 13% |
| Кальций | 11 мг | 1% |
| Магний | 25 мг | 7% |
| Фосфор | 405 мг | 58% |
| Натрий | 76 мг | 3% |
| Железо | 12 мг | 83% |
| Цинк | 4 мг | 40% |
| Медь | 0,5 мг | 50% |
| Марганец | 0,36 мг | 18% |
| Селен | 82 мкг | 150% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Куриная печень тушёная: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 167 ккал. Порция весит около 100 г, это 167 ккал.
Куриная печень тушёная: сколько белка?
В 100 граммах 24,5 г белка. Белок даёт 61% калорий этого продукта.
Куриная печень тушёная: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 0,9 г углеводов, из них сахаров 0 г, клетчатки 0 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 171061. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать