Мёд
Мёд: 304 ккал на 100 граммов. Белки 0,3 г, жиры 0 г, углеводы 82,4 г. 1 чайная ложка (8 г) это 24 ккал.
304ккал
0,3 гБелки
0 гЖиры
82,4 гУглеводы
0,2 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 0%
- Жиры 0%
- Углеводы 100%
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 304 ккал | 15% |
| Белки | 0,3 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0% |
| Углеводы | 82,4 г | 32% |
| Клетчатка | 0,2 г | |
| Вода | 17,1 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 82,1 г | 91% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 0 г | 0% |
| Мононенасыщенные | 0 г | |
| Полиненасыщенные | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 0 мкг | 0% |
| B1, тиамин | 0 мг | 0% |
| B2, рибофлавин | 0,04 мг | 3% |
| B3, ниацин | 0,12 мг | 1% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,07 мг | 1% |
| B6 | 0,02 мг | 2% |
| B9, фолаты | 2 мкг | 1% |
| B12 | 0 мкг | 0% |
| Витамин C | 0,5 мг | 1% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 0 мг | 0% |
| Витамин K | 0 мкг | 0% |
| Холин | 2,2 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 52 мг | 3% |
| Кальций | 6 мг | 1% |
| Магний | 2 мг | 1% |
| Фосфор | 4 мг | 1% |
| Натрий | 4 мг | 0% |
| Железо | 0,42 мг | 3% |
| Цинк | 0,22 мг | 2% |
| Медь | 0,04 мг | 4% |
| Марганец | 0,08 мг | 4% |
| Селен | 0,8 мкг | 1% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Мёд: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 304 ккал. 1 чайная ложка весит около 8 г, это 24 ккал.
Мёд: сколько белка?
В 100 граммах 0,3 г белка. Белок даёт 0% калорий этого продукта.
Мёд: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 82,4 г углеводов, из них сахаров 82,1 г, клетчатки 0,2 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 169640. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать