Варенье
Варенье: 278 ккал на 100 граммов. Белки 0,4 г, жиры 0,1 г, углеводы 68,9 г. 1 столовая ложка (20 г) это 56 ккал.
278ккал
0,4 гБелки
0,1 гЖиры
68,9 гУглеводы
1,1 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 1%
- Жиры 0%
- Углеводы 99%
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 278 ккал | 14% |
| Белки | 0,4 г | 1% |
| Жиры | 0,1 г | 0% |
| Углеводы | 68,9 г | 26% |
| Клетчатка | 1,1 г | |
| Вода | 30,5 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 48,5 г | 54% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | <0,1 г | 0% |
| Мононенасыщенные | <0,1 г | |
| Полиненасыщенные | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 0 мкг | 0% |
| B1, тиамин | 0,02 мг | 1% |
| B2, рибофлавин | 0,08 мг | 5% |
| B3, ниацин | 0,04 мг | 0% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,02 мг | 0% |
| B6 | 0,02 мг | 1% |
| B9, фолаты | 11 мкг | 6% |
| B12 | 0 мкг | 0% |
| Витамин C | 8,8 мг | 11% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 0,12 мг | 1% |
| Витамин K | 0 мкг | 0% |
| Холин | 10 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 77 мг | 4% |
| Кальций | 20 мг | 2% |
| Магний | 4 мг | 1% |
| Фосфор | 19 мг | 3% |
| Натрий | 32 мг | 1% |
| Железо | 0,49 мг | 3% |
| Цинк | 0,06 мг | 1% |
| Медь | 0,1 мг | 10% |
| Марганец | 0,04 мг | 2% |
| Селен | 2 мкг | 4% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Варенье: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 278 ккал. 1 столовая ложка весит около 20 г, это 56 ккал.
Варенье: сколько белка?
В 100 граммах 0,4 г белка. Белок даёт 1% калорий этого продукта.
Варенье: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 68,9 г углеводов, из них сахаров 48,5 г, клетчатки 1,1 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 169641. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать