- Главная
- Калорийность продуктов
- Сливки 20%
Сливки 20%
Сливки 20%: 195 ккал на 100 граммов. Белки 3 г, жиры 19,1 г, углеводы 3,7 г. 1 столовая ложка (15 г) это 29 ккал.
195ккал
3 гБелки
19,1 гЖиры
3,7 гУглеводы
0 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 6%
- Жиры 87%
- Углеводы 7%
Чем богат продукт
- Витамин D источник
- Витамин A источник
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 195 ккал | 10% |
| Белки | 3 г | 6% |
| Жиры | 19,1 г | 27% |
| Углеводы | 3,7 г | 1% |
| Клетчатка | 0 г | |
| Вода | 73,8 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 3,7 г | 4% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 10,2 г | 51% |
| Мононенасыщенные | 4,5 г | |
| Полиненасыщенные | 0,8 г | |
| Холестерин | 59 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 120 мкг | 15% |
| B1, тиамин | 0,02 мг | 2% |
| B2, рибофлавин | 0,19 мг | 14% |
| B3, ниацин | 0,09 мг | 1% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,44 мг | 7% |
| B6 | 0,04 мг | 3% |
| B9, фолаты | 2 мкг | 1% |
| B12 | 0,14 мкг | 6% |
| Витамин C | 0,8 мг | 1% |
| Витамин D | 1,1 мкг | 22% |
| Витамин E | 0,12 мг | 1% |
| Витамин K | 1,7 мкг | 2% |
| Холин | 17 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 136 мг | 7% |
| Кальций | 91 мг | 11% |
| Магний | 9 мг | 2% |
| Фосфор | 92 мг | 13% |
| Натрий | 72 мг | 3% |
| Железо | 0,05 мг | 0% |
| Цинк | 0,32 мг | 3% |
| Медь | 0,01 мг | 1% |
| Марганец | 0,01 мг | 0% |
| Селен | 4,6 мкг | 8% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Сливки 20%: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 195 ккал. 1 столовая ложка весит около 15 г, это 29 ккал.
Сливки 20%: сколько белка?
В 100 граммах 3 г белка. Белок даёт 6% калорий этого продукта.
Сливки 20%: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 3,7 г углеводов, из них сахаров 3,7 г, клетчатки 0 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 170857. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать