- Главная
- Калорийность продуктов
- Виноград
Виноград
Виноград: 69 ккал на 100 граммов. Белки 0,7 г, жиры 0,2 г, углеводы 18,1 г. 1 гроздь (150 г) это 104 ккал.
69ккал
0,7 гБелки
0,2 гЖиры
18,1 гУглеводы
0,9 гКлетчатка
Откуда калории
- Белки 4%
- Жиры 2%
- Углеводы 94%
Чем богат продукт
- Витамин K источник
Высокое содержание: от 30% суточной нормы в 100 г, источник: от 15%, как в Регламенте ЕС 1924/2006.
Пищевая ценность
| Основное | % нормы | |
|---|---|---|
| Калорийность | 69 ккал | 3% |
| Белки | 0,7 г | 1% |
| Жиры | 0,2 г | 0% |
| Углеводы | 18,1 г | 7% |
| Клетчатка | 0,9 г | |
| Вода | 80,5 г | |
| Углеводы | ||
| Сахара | 15,5 г | 17% |
| Жиры | ||
| Насыщенные | 0,1 г | 0% |
| Мононенасыщенные | <0,1 г | |
| Полиненасыщенные | <0,1 г | |
| Холестерин | 0 мг | |
| Витамины | ||
| Витамин A | 3 мкг | 0% |
| B1, тиамин | 0,07 мг | 6% |
| B2, рибофлавин | 0,07 мг | 5% |
| B3, ниацин | 0,19 мг | 1% |
| B5, пантотеновая кислота | 0,05 мг | 1% |
| B6 | 0,09 мг | 6% |
| B9, фолаты | 2 мкг | 1% |
| B12 | 0 мкг | 0% |
| Витамин C | 3,2 мг | 4% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Витамин E | 0,19 мг | 2% |
| Витамин K | 15 мкг | 19% |
| Холин | 5,6 мг | |
| Минералы | ||
| Калий | 191 мг | 10% |
| Кальций | 10 мг | 1% |
| Магний | 7 мг | 2% |
| Фосфор | 20 мг | 3% |
| Натрий | 2 мг | 0% |
| Железо | 0,36 мг | 3% |
| Цинк | 0,07 мг | 1% |
| Медь | 0,13 мг | 13% |
| Марганец | 0,07 мг | 4% |
| Селен | 0,1 мкг | 0% |
Процент от суточной нормы взрослого по рекомендациям ЕС (Регламент 1169/2011) при рационе 2 000 ккал.
Частые вопросы
Виноград: сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах 69 ккал. 1 гроздь весит около 150 г, это 104 ккал.
Виноград: сколько белка?
В 100 граммах 0,7 г белка. Белок даёт 4% калорий этого продукта.
Виноград: сколько углеводов и сахара?
В 100 граммах 18,1 г углеводов, из них сахаров 15,5 г, клетчатки 0,9 г.
Источник цифр: USDA FoodData Central, SR Legacy, продукт 174683. Состав одного и того же продукта меняется от сорта и способа приготовления, поэтому цифры ориентировочные.
Сфотографируйте тарелку, и Тонус сам посчитает калории и БЖУ
Наведите камеру iPhone, чтобы скачать